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Comment bien s’alimenter en trek / randonnée ?

Quand on prépare une randonnée en autonomie, une expédition d’alpinisme ou une traversée à ski de rando, on pense tout de suite au matériel de base comme le sac à dos, la tente ou le duvet ; mais également à un point essentiel : l’alimentation.  En effet, ce type d’effort demande beaucoup d’énergie, surtout quand l’aventure dure plusieurs jours. Retrouvez dans ce guide les clés pour bien vous alimenter !

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Spécialiste Ski de Randonnée, Escalade et Montagne

Randonnée

Chaussures de rando homme Chaussures de rando femme Sacs de randonnée Sacs de couchage Tentes de randonnée

Une randonnée, cela ne s’improvise pas ! En fonction de la nature du parcours, optez pour le type de chaussures adaptées : montantes, basses ou légères. Besoin d’une bonne accroche, d’une matière imperméable ?

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Escalade Alpinisme

Chaussons d'escalade Chaussures d'alpinisme Sacs à dos alpinisme Harnais d'escalade Matériel de montagne

L'escalade se pratique aussi bien sur les murs que sur des blocs de faible hauteur ou des parois hautes de centaines de mètres. Il s'agit d'un sport complet qui fait intervenir les bras, les mains, les jambes, les pieds, mais aussi le tronc et votre force mentale.

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Trail

Chaussures de trail homme Chaussures de trail femme Sacs de trail Bâton de trail Frontale de trail

Le trail vous séduit et vous êtes sur le point de répondre à son appel ? Ce sport requiert des équipements spécifiques dont Approach Outdoor vous a réservé le meilleur choix : chaussures de trail pour homme, chaussures de trail pour femme, sacs à dos, vêtements, ceinture d’hydratation, lampes frontales, et bien d’autres équipements encore. Les adeptes du trail se servent de chaussures conçues spécialement pour cette discipline, qui sont nettement plus légères, plus aérées et plus souples que des chaussures de randonnée et qui possèdent une semelle extérieure dont les crampons garantissent une meilleure adhérence que celle des chaussures de course sur route.

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Ski de randonnée

Chaussures ski de randonnée Packs ski de randonnée Fixations ski de randonnée Peaux de phoques Pièces détachées ski rando

Le ski de randonnée se pratique comme loisir ou en compétition d'une manière particulièrement proche de la nature, excluant l'usage des aménagements qu'on retrouve ordinairement sur les domaines skiables. Outre de très bonnes connaissances en matière de nivologie ou de météorologie, le ski de randonnée requiert l'utilisation d'un matériel spécifique pour des raisons de sécurité. Ainsi quand la pente se révèle un peu trop raide, on peut être amené à s'équiper d'un sac à dos de ski adapté au portage latéral des skis, tandis que le bâton de ski de randonnée se distingue des bâtons traditionnels pour s’adapter à la glisse particulière du ski de randonnée.

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