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L’escalade est un sport passionnant mais technique et exigeant, qui demande de la pratique et une bonne dextérité pour progresser au mieux. Vous souhaitez pouvoir vous entraîner quotidiennement sans forcément grimper en salle tous les jours ? Approach Outdoor vous propose des prises d’escalade, poutres, et autres accessoires afin de perfectionner votre technique où que vous soyez !
Lorsque vous grimpez, chaque prise d’escalade vient solliciter vos muscles différemment. Cela en fait un sport très complet, mais aussi exigeant : il va falloir développer votre gainage, mais aussi votre agilité, votre équilibre, votre endurance, ainsi que la force de vos doigts et vos qualités de traction. Pas de secret, c’est en grimpant que l’on devient grimpeur et vous développerez vos capacités au fil des entraînements, cependant il existe des accessoires pour vous permettre de travailler votre technique et votre force depuis chez vous.
S’entraîner à l’escalade depuis chez soi est une bonne idée, cependant il est très important de prendre quelques précautions ! En effet, même si vous ne grimpez pas sur plusieurs mètres, une chute de votre hauteur peut se révéler dangereuse et douloureuse. De même, il est très important de bien vous échauffer avant d’attaquer le cœur de votre entraînement car vous allez fortement solliciter vos muscles et articulations. Démarrez votre séance par des exercices de rodage, en faisant des mouvements circulaires avec chacune de vos articulations (cou, épaules, poignets, chevilles, bassin…). Enchaînez avec un échauffement musculaire avec ou sans bande élastique, et pourquoi pas un peu de corde à sauter. Concernant la séance en elle-même, augmentez la charge d’entraînement progressivement pour éviter les courbatures à la suite d’une session trop intense, et pensez à vous détendre en fin de séance.
Vous souhaitez vous entraîner à la maison pour progresser ? Approach Outdoor vous propose de nombreux modèles de poutres, agrès, prises et autres accessoires d’escalade pour grimpeurs débutants et confirmés. Y&Y Vertical, Max Climbing, Explore Climbing : retrouvez les meilleures références en ligne ou dans l’une de nos cinq boutiques !
MAXCLIMBING
MAXGRIP
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MAXCLIMBING
SPINCHBOARD SOLO
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MAXCLIMBING
MAX GRIP HYBRID
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MAXCLIMBING
SPINCHBOARD SOLO HYBRID
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Y&Y VERTICAL
LA BAGUETTE
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Y&Y VERTICAL
DUO
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Y&Y VERTICAL
TRAVEL BOARD
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Y&Y VERTICAL
CLIMBING BALLS 80 MM
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Y&Y VERTICAL
ROCKY
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Y&Y VERTICAL
CUBE
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Y&Y VERTICAL
TRIANGLE
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EXPLORE CLIMBING
XC PANTRAV
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EXPLORE CLIMBING
XC SFERE
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EXPLORE CLIMBING
XC CLASSIC FINGERBOARD
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MAXCLIMBING
ROCKBLOBS
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EXPLORE CLIMBING
XC PROEVO
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Y&Y VERTICAL
X MONSTER
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OSMOSE
CHC 10X60 VIS
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OSMOSE
CHC 10X50 VIS
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OSMOSE
CHC 10X40 VIS
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OSMOSE
CHC 10X30 VIS
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OSMOSE
FHC 10X30 VIS
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OSMOSE
FHC 10X50 VIS
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FHC 10X40 VIS
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INSERT A VISSER
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INSERT A FRAPPER M10
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PRISES YABON X10
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Y&Y VERTICAL
PENTA
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Y&Y VERTICAL
MONO
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Y&Y VERTICAL
CLIMBING BALLS 100 MM
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Y&Y VERTICAL
CLIMBING BALLS 120 MM
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Y&Y VERTICAL
CYLINDER TWINS 1-1
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