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Sac à dos de randonnée

Le sac à dos est un élément fondamental de l’équipement d’un randonneur : que cela soit pour une sortie à la journée ou un trek en autonomie, avoir un sac confortable et adapté est indispensable. Pour vous équiper au mieux, consultez les quelques conseils ci-dessous ou notre article détaillé à ce sujet.

Quel volume pour votre sac de randonnée ?

Le volume de votre sac est un élément déterminant dans votre choix et la durée de votre randonnée va en grande partie déterminer le litrage à choisir, mais d’autres facteurs sont également à prendre en compte : les nuits en refuge ou en bivouac, le degré d’autonomie alimentaire, le matériel spécifique, les conditions météo attendues, le partage de matériel, etc. Ces éléments impacteront le volume de votre sac, mais de manière générale voici le litrage conseillé en fonction de la durée et de l’autonomie de votre randonnée : 10 à 30 litres pour une randonée à la journée, 30 à 45 litres pour 2 à 3 jours avec nuit en reguge, 40 à 50 litres pour 2 à 3 jours en autonomie totale, 45 à 55 litres pour 3 à 7 jours avec nuit en refuge, 50 à 65 litres pour 3 à 7 jours en autonomie totale, et au moins 55 litres pour une randonnée de plus de 7 jours.

Le confort de portage : quels critères regarder ?

Choisir le bon volume pour votre sac est essentiel, mais il sera tout aussi important de trouver un sac de montagne confortable et avec lequel vous vous sentez à l’aise. Le confort de portage dépendrade plusieurs éléments, notamment du système de portage, de la ventilation, et des possibilités de réglages du sac en fonction de votre morphologie.
Le système de portage : certains sacs de trekking disposent d’un système “dos tendu” qui laisse quelques centimètres d’espace entre le sac et votre dos et permettent à l’air de mieux circuler pour évacuer plus rapidement la transpiration; tandis que d’autres viennent se plaquer contre votre dos et vous accompagner dans tous vos mouvements. Votre choix dépendra grandement de votre morphologie et de votre ressenti à l’essai du sac.
Réglages du dos et des sangles : Une fois chargé, un sac à la bonne taille doit épouser votre dos et vos épaules sans vous apporter de gêne ou exercer de pression sur un point particulier. Si votre sac est trop long, il n’épousera pas le haut du dos et viendra tirer sur l’avant de vos épaules, tandis que s’il est trop court il vous tirera en arrière et provoquera un décollement au niveau de vos omoplates. Les sangles de votre sac de randonnée permettront elles aussi d’ajuster le portage, notamment les sangles de rappel de charge, la ceinture, et la sangle de poitrine.
Sac à dos de randonnée femme : Certaines marques proposent des modèles spécialement conçus pour les femmes, mais certains hommes auront une morphologie qui les orientera vers un sac de randonnée féminin et inversement ! Les modèles pour femmes sont souvent plus légers, avecune hauteur de dos, des sangles et des bretelles adaptées à la morphologie féminine.

Les facilités de rangement et accessoires

Lors du choix de votre sac de montagne, pensez à regarder ses poches et systèmes de fermeture : un sac avec de nombreux rangements vous permettra de compartimenter votre matériel et de le retrouver beaucoup plus facilement, notamment si vous choisissez un litrage élevé. Voici une liste non exhaustive des accessoires et compartiments spécifiques qui pourront être utiles sur un sac : porte bâtons, protection de pluie, accroches exterieures, compartiment à sac de couchage, emplacement pour poche à eau, et sangles de serrage. Deuter, Millet, Osprey, Salomon... Approach Outdoor vous propose de nombreux sacs de randonnée de toutes les contenances et adaptés à tous les types de randonnée, avec une fille technique détaillée pour chacun d’entre eux. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil en boutique!

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